215

Aardappelkoek

Homepage Mieke de Waal
  • 20 min
  • bijgerecht
  • 2 personen
Bewerking van: Het lekkere magnetronboek AH, blz. 62 en smulweb.nl
Europees
magnetron
magnetronschotel
aardappelen
cholesterolverlagend
  • Energie: 275 kcal
  • Eiwit: 5 g
  • Vet:  11g waarvan verzadigd 
  • Koolhydraten: 39 g waarvan suikers
miekedewaal.nl - recepten

Materialen

  • aardappelschilmesje
  • groenteschaaf
  • magnetronschaal

Ingrediënten

  • 375 gr aardappelen
  • peper en zout
  • 1 eetlepel fijngehakte peterselie
  • 1 eetlepel fijngeknipte bieslook
  • ½ dl Alpro culinair light of koffiemelk

Bereiden

Schil de aardappelen, was ze en schaaf ze in hele dunne plakjes.
Vet een lage schaal (inhoud ½ liter) in.
Leg ¼ deel van de aardappelplakjes op de bodem. Bestrooi ze met peper, zout en ¼ deel van de peterselie en bieslook. Schenk er 1 eetlepel  Alpro over.
Herhaal dit drie keer.
Verwarm de aardappelkoek, afgedekt, ca. 8 minuten op vol vermogen in de magnetron.

Opmerking: i.p.v. peterselie en bieslook kun je ook tijm, dille of kruizemunt nemen.

 

19-02-2018  nr. 215, gewijzigd op: 21-10-22 14:05:19