Bron |
Eigen recept, zie ook recept 121 |
Keuken |
Wereldkeuken |
Techniek |
grillen, koken, magnetron |
Type |
samengesteld gerecht, AVG |
Categorie |
aardappel, groente, vis |
Dieet |
cholesterolverlagend |
| miekedewaal.nl - recepten |
Laat de
witte bonen uitlekken en vang het vocht op.
Verwijder de uiteinden en eventuele draden van de snijbonen.
Snijd ze met een molen of met de keukenmachine
in dunne reepjes.
Borstel de aardappelen goed schoon en leg ze op een bordje in
de magnetron.
Doe de boter in een schaaltje. Rasp een
teentje knoflook en hak
de kruiden. Roer de
knoflook en kruiden door de boter.
Kneus de pepers met behulp van een vijzel.
Gegrilde zalm met peper:
Bestrijk de bovenkant van de zalm licht met olie
en de limoensap. Bestrooi ze vervolgens met de
gemberpoeder. Breng de gekneusde peperkorrels aan met behulp
van een lepel en druk ze vast op de vis.
Laat alles ongeveer 15 minuten intrekken.
Kook de snijbonen in 15 minuten beetgaar in water met zout. Giet af, voeg de witte bonen toe en doe er eventueel nog wat witte bonenvocht bij. Meng alles goed door elkaar en verwarm alles goed door.
Verwarm de aardappelen op de hoogste magnetronstand (900). Draai ze na 5 minuten om en verwarm ze nog eens 4 minuten. Haal ze uit de magnetron en houd ze warm in aluminiumfolie.
Leg de zalm met de gepeperde zijde naar beneden in de grillpan en rooster deze bruin en gaar. Keer ze om na 6 minuten en grill ze nog eens 6 minuten.
Serveer de aardappelen met kruidenboter en garneer de zalm met een takje peterselie.